Stressbewältigung

    Das innere Gleichgewicht finden

    Das innere Gleichgewicht finden

    Achtsame Wege aus der Stressspirale
    Chronische Stressbelastungen sind oft Verursacher von Erschöpfung, Burnout und Depressionen. Ziel dieses Buches ist es, die ganz persönlichen Stressverstärker zu identifizieren, diese Schritt für Schritt abzubauen und so zu einem inneren Gleichgewicht zu finden.
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    Buch (2009)
    20,00 

    Engagiert und gesund bleiben

    Engagiert und gesund bleiben

    Kluge Selbstsorge in der psychosozialen Arbeit
    Die vom Autor vorgestellten Präventionsstrategien enthalten Anleitungen zum Innehalten, Übungen zur Achtsamkeit und praktische Tipps für den eigenverantwortlichen Umgang mit Gesundheit.
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    Buch | E-Book (2015)
    20,00